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头发、皮肤和指甲营养补充剂真的有用吗？

作者：Mercola　医生 强韧、亮泽的头发，质地光滑、颜色均匀的指甲（以及趾甲），以及柔软、光泽的皮肤通常被视为反映身体健康状态的重要指标。大部分儿童都具有上述所有特征，但由于应激激素、氧化应激和不健康的饮食等因素，您的头发和指甲往往会变得干枯脆弱，而皮肤也会变得粗糙并出现瑕疵。 如果您曾经逛过堆满琳琅满目的补充剂的货架，毫无疑问您已经注意到—甚至可能已经购买过—宣称对您的头发、皮肤和指甲非常有益的维生素或矿物质。您也可能...
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