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抑郁症

研究发现,健康的食物有助于对抗抑郁症

作者:Mercola 医生 您选择的食物会影响您的情绪,除此以外,它们还足以给抑郁症状带来有利或不利的影响。在全球范围内,人们已逐渐从健康饮食转向含有大量加工食品和精制糖的饮食,世界各地的抑郁症负担均有所上升,约有 3 亿人受到影响。 青少年的抑郁症发病率也在不断上升,在过去 10 年内增加了 30%,但研究表明,改变饮食习惯,即使只是短时间的改变,也足以帮助年轻人持续改善症状,因此,饮食调整成为了缓解抑郁症的一个关键因素。 ...
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