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研究发现，健康的食物有助于对抗抑郁症
作者：Mercola 医生
您选择的食物会影响您的情绪，除此以外，它们还足以给抑郁症状带来有利或不利的影响。在全球范围内，人们已逐渐从健康饮食转向含有大量加工食品和精制糖的饮食，世界各地的抑郁症负担均有所上升，约有 3 亿人受到影响。
青少年的抑郁症发病率也在不断上升，在过去 10 年内增加了 30%，但研究表明，改变饮食习惯，即使只是短时间的改变，也足以帮助年轻人持续改善症状，因此，饮食调整成为了缓解抑郁症的一个关键因素。
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