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阳光改善肠道健康，今天记得晒太阳哦

作者：Mercola　医生 虽然从专业角度而言维生素 D 并不能算是一种维生素，但它对于您体内的多个重要流程都至关重要。这种化学物质是您的皮肤在接触阳光之后生成的一种脂溶性激素。它在天然食物中并不常见，但会被添加到某些加工食品中。它还有补充剂形式可供选择。 当您的皮肤接触光疗设备和阳光中特定波长的光线时，就会生成维生素 D，因此，维生素 D 也被称为阳光维生素。过去几年，研究人员已经发现了维生素 D的功效在调节细胞生长、优化神...
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