服用有益菌会让您变得更性感吗?

  • 喂食了富含益生菌的酸奶的老鼠走路时神气十足,十分性感,这是因为它们的睾丸发育得更加强壮
  • 喂食了益生菌的雄性老鼠也会更快让它们的伴侣受精,并拥有更多后代,而喂食了酸奶的雌性老鼠则会产下更大的幼鼠,成功抚育幼鼠的可能性也更大

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酸奶

作者:Mercola 医生

饮食当然会影响人的外表;体重、肤色、肌肉质量、指甲强度、头发光泽,甚至皱纹易生性和其他过早老化迹象都会受到饮食的影响。

所以,选择合适的食物绝对可以造就一个更性感的您。

现在,研究人员发现,有益菌(也就是益生菌)可以让服用之人变得更性感——事实上,老鼠服用富含益生菌的酸奶之后,不仅毛发变得更有光泽,走起路来也神气十足

益生菌的好处:服用益生菌会让人变得神气十足吗?

神气十足

研究人员在《科学美国人》杂志上发表的文章中称,喂食了富含益生菌的酸奶的老鼠会表现出某种神气十足的姿态,这主要是因为雄性老鼠在炫耀它们的睾丸。这篇文章写道,这样做是因为喂食了酸奶的老鼠的睾丸比常规饮食的老鼠重 5%,比食用垃圾食品的老鼠重 15%。

这不仅仅是一种美学效应,因为喂食了酸奶的雄性老鼠可以更快让伴侣受精,并拥有更多后代。喂食了酸奶的雌性老鼠也会获得好处:它们可以产下更大的幼鼠,成功抚育幼鼠的可能性也更大。富含益生菌的饮食还会影响老鼠的毛发,使其变得更有光泽、更顺滑,活性毛囊密度也是其他老鼠的 10 倍。研究人员发现:

酸奶中含有的益生菌微生物可以让动物变得更精瘦、更健康、更显雄性气概。

哈佛大学研究人员目前正在研究服用酸奶对于男性精子质量的影响,迄今为止,他们的研究结果与上述关于老鼠的研究结果一致。

益生菌有什么作用?

显然,性感绝不仅仅表现为体重秤上的数字,但提及性感,大多数人首先会想到减肥。

如果您正在努力减肥,那么必须考虑储存肠道菌群,这一点十分重要,因为精瘦者和肥胖者的肠道菌群构成往往不同。这是目前为止益生菌研究最强大的领域之一,并且您可以在此了解多个此类研究。

例如,相比于精瘦的人,肥胖人群体内一种名为厚壁菌门的细菌数量多出 20%,且一种名为拟杆菌的数量要少近 90%。厚壁菌门可以帮助您的身体从复杂的糖分中提取热量,并将这些热量储存在脂肪中。

如果将这些微生物移植到体重正常的老鼠体内,这些老鼠的脂肪含量就会增加一倍。对于肠道中的微生物如何在体重管理中发挥关键作用,这项研究就是一个很好的说明。

另外还有一项研究发现,肥胖人群只要连续 12 周坚持饮用富含益生菌的发酵乳饮料,即可将腹部脂肪减少近 5%,并将皮下脂肪减少 3% 以上。考虑到对照组的体脂在整个研究期间没有显著减少,因此,这也是益生菌作用的另一个有力证明。

女性益生菌有什么作用,为何生育年龄的女性必须服用益生菌

益生菌的好处:富含益生菌的饮食有助于减肥,可以让人看起来更性感,另外,它还会对未来的孩子产生影响,所以,或许您可以找到动力,通过富含益生菌的饮食来增加肠道菌群。

很多生育年龄的女性益生菌不足,这种不足会传给孩子,为其他问题的出现埋下了隐患!

Campbell 医生解释道:

婴儿通过母体产道出生时获得其肠道菌群。因此,母体产道和阴道中的微生物形成婴儿的肠道菌群。 母体阴道中有哪些微生物呢?女性身体中栖居着极其丰富的微生物。阴道菌群来自肠道。所以,如果母体的肠道菌群异常,其产道菌群也将异常。

在出生的头 20 天左右建立正常的肠道菌群,对婴儿免疫系统的适当发育至关重要。因此,婴儿肠道菌群异常会导致免疫系统受损。而疫苗可能会造成严重破坏。疫苗最初是为拥有健康免疫系统的儿童开发的,但 Campbell-McBride 医生表示,根据标准疫苗协议,肠道菌群失衡的儿童并不适合注射疫苗。

酸奶是有效的益生菌来源吗?

当大多数人考虑在饮食中增加益生菌时,自然而然会想到酸奶,尤其是在广告中大肆宣传并于近期上市的品牌,它们声称酸奶有助于消化系统健康。但是,大多数酸奶商品不仅没有益处,甚至有害,因为它们经过巴氏杀菌,因而不可避免地与所有巴氏杀菌奶的问题产品产生联系,另外,它们通常还含有添加糖、高果糖玉米糖浆、色素或人工甜味剂,所有这些成分都不利于健康。

我计划在今年晚些时候利用 Cornucopia 完成一项全面的报告,进一步阐述细节。即便如此,使用有机生奶制作的酸奶依然益生菌的有效来源,其他天然发酵的食物也一样,比如:

  • Lassi(一种印度酸奶饮料,通常在餐前饮用)
  • 发酵乳,比如克非尔(一夸脱未经高温消毒的克非尔所含有的活性细菌要远多于您可能购买的任何益生菌补充品,而且很容易在家自制)
  • 各种腌制发酵食物,例如卷心菜、萝卜、茄子、黄瓜、洋葱、南瓜和胡萝卜
  • 纳豆(发酵黄豆)

定期食用这类发酵食物将有助于体内的有益菌再生,抵御抗生素、加氯水、抗菌性药皂、压力代谢副产物以及不良饮食(特别是糖分摄入)的持续侵害。实际上,糖分摄入会增加肠道内的不良或致病菌酵母及真菌。所以肠道中的细菌维护是一个持续过程,就如同照料花园一样。

如果您没有定期摄入传统发酵食物,那么优质益生菌补充剂是我推荐的为数不多的措施之一,但健康饮食的一个最重要的结果(正如我在营养计划中所述)是,刺激有益肠道菌群自然繁殖,使其随后在修复健康和性感的过程中发挥真正的魔力

来源与参考