乌龙茶

乌龙茶促进新陈代谢,改善健康

作者:Mercola 医生 在英国和亚洲大部分地区,喝茶都是一种备受推崇的传统。茶在世界各地的文化中都扮演着非常重要的角色。在西方国家,喝茶通常侧重于搭配茶食用的点心,而在东方文化中,喝茶已经...
植物油

为什么植物油可能致癌

作者:Mercola 医生 膳食脂肪是健康脂肪的关键组成部分,但正所谓细节决定成败,您选择的脂肪类型可能产生截然不同的影响。用健康脂肪代替危险的脂肪,是改善健康、降低慢性疾病风险的一种简单易行...
困倦

这些影响焦虑症的因素被普遍低估

作者:Mercola 医生 在美国,焦虑症是最常见的一种精神疾病,大约有 4000 万成年人受到影响。与此同时,约三分之一的美国人经常睡眠不足,而睡眠又是导致包括焦虑在内的精神问题进一步恶化的一...
享受阳光

阳光改善肠道健康,今天记得晒太阳哦

作者:Mercola 医生 虽然从专业角度而言维生素 D 并不能算是一种维生素,但它对于您体内的多个重要流程都至关重要。这种化学物质是您的皮肤在接触阳光之后生成的一种脂溶性激素。它在天然食物中...
失眠

肠道健康与睡眠的奇特双向关系

作者:Mercola 医生 睡眠对于您的免疫功能具有不可或缺的作用,这种关联背后的其中一个令人惊讶的机制,与睡眠如何影响您的肠道微生物群有关。最近有两项研究都阐明了睡眠和肠道健康之间的关联。 ...
抑郁症

研究发现,健康的食物有助于对抗抑郁症

作者:Mercola 医生 您选择的食物会影响您的情绪,除此以外,它们还足以给抑郁症状带来有利或不利的影响。在全球范围内,人们已逐渐从健康饮食转向含有大量加工食品和精制糖的饮食,世界各地的抑郁症...

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