性爱

多接触光源,享受甜蜜酣畅的性生活

作者:Mercola 医生 近期的一项欧洲研究显示,接触强光可帮助男性增加睾酮水平并提高性生活质量,包括那些睾酮水平较低的男性。 它的初步研究已于近期在维也纳举行的欧洲神经精神药理学学院 (E...
性生活

研究表明:快乐的人多久一次性生活?

作者:Mercola 医生 无论在媒体、电影还是其他领域,总有人会提出这样的建议:您享受的性爱越多,就越会感觉幸福。但事实真的是这样吗?加拿大达尔豪斯大学的研究人员开展了一系列实验,试图找到答案...
锻炼

每周锻炼四到五次,有助于预防动脉硬化

作者:Mercola 医生 许多人认为正常的衰老过程中不免会经历高血压、慢性疾病和心脏病。尽管这些健康问题在老年人口中非常常见,但许多研究表明,它们并不是衰老的必然结果。 冠状动脉心脏病的死...
起床

褪黑激素如何有益您的健康?

褪黑激素是由松果体分泌的一种激素,它有助于调节您的昼夜节律 对于因各种环境或社会因素而出现睡眠障碍的人群,服用褪黑激素补充剂可能非常有帮助 除了促进睡眠以外,褪黑激素补充剂还有助于改善...
葡萄籽

葡萄籽提取物:发现它的益处与用途

葡萄籽提取物是从常见的酿酒葡萄 (Vitis vinifera) 中提取的一种物质。这种提取物通常作为补充剂出售,它有不同的形式,如液体、片剂或胶囊。 最近发表的研究,让葡萄籽提取物在一夜之间声名大...
健身

锻炼可帮助免疫系统预防未来可能发生的癌症

作者:Mercola 医生 坚持锻炼的好处,可改善免疫系统的“癌症监测”能力 16 名刚刚完成化疗的癌症幸存者参加了这项为期 3 个月的研究。研究人员针对每...

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