桉树精油可减少肺部炎症反应

  • 桉树精油具有抗细菌和抗病毒的特性,还可以抑制细胞因子形成
  • 精油可降低全膝关节置换术后的炎症和疼痛;它还有助于降低血压
  • 这种精油可直接外用,以帮助缓解皮肤问题;它还可以加入喷雾器,或配合漱口水或牙膏使用
  • 虚弱的免疫系统可能增加您出现感染的风险,因此,您应该解决潜在健康问题并提高您的维生素 D 水平

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桉树精油

作者:Mercola 医生

桉树是桉属植物的总称,一共包括 900 多个品种。这种植物原产于澳大利亚,从低矮的灌木到高大的乔木,它有各种大小和形态。它们还以快速生长的能力著称。其中最高的桉树之一是杏仁桉 (gum tree),它可以长到 300 英尺。

桉树的一个显著特征就是它的树皮,随着树干不断生长,它的树皮会随之脱落。部分桉树的树皮会大量脱落,而其他一些树皮则完好无缺。虽然桉树可以长到很高,但是它们在容器内也可以茁壮成长。桉树全年上下都可以种植。它的每个部位都可以用来提炼精油,但其中最主要的来源要数它的树叶。

Better Homes and Gardens 写道,在极端炎热的环境下,桉树看起来就像被云雾笼罩。这是由于油脂在高温下汽化而引起。桉树具有各种各样的药用价值,它的用途就和它的品种一样丰富。

桉树精油可降低肺组织炎症

桉树精油

您可能会有这样的经历,当您感冒或咳嗽时,您的母亲会将一些桉树精油按摩到您的胸口—她对这种植物的用途再清楚不过。这是因为,研究已经发现,桉树精油的功效与作用具有抗病毒活性,有助于降低肺部炎症。桉树含有 1,8-桉树脑,它也被称为桉油精 (eucalyptol),这是一种主要的单萜,负责抑制人类单核细胞中细胞因子的产生。

一项研究的作者关注了 1,8-桉树脑的抗炎效果,并将它与同等效力的泼尼松龙 (prednisolone) 进行对比。他们通过一项双盲安慰剂对照试验,在 32 名严重哮喘患者身上进行了测试。研究人员发现,75% 的接受桉树桉油酚的患者以及 25% 的接受安慰剂的患者减少了口服类固醇的使用。

在对动物模型的肺部炎症状况进行测量时,其他研究人员发现桉油精可以减少支气管肺泡灌洗液中的炎症细胞数量和蛋白质含量,这就为桉油精治疗急性肺损伤的潜力······提供了证据。

还有其他一些研究者发现,桉树精油的功效与作用可减轻肺部损伤,抑制促炎细胞因子的形成,证明了将它作为慢性阻塞性肺疾病治疗药物的潜力。

临床证据支持这些理论,然而,它的作用机制以及相关的生物活性化合物尚未得到充分研究。这促使一个团队设计了一项实验室研究,来深入了解桉树精油的主要成分,也就是 1,8-桉树脑。

他们发现,它之所以具有抗炎活性,是因为它可以下调模式识别受体,后者在系统性感染中发挥着重要作用。

以上提到的每一种作用对于支持身体对抗病毒感染都至关重要。另一个益处可能是,这种植物能够在发生感染时抑制炎症细胞因子的形成,在严重的感染中,过度活跃的免疫反应和细胞因子风暴可能导致肺部和器官损伤,从而导致死亡。

桉树可以缓解炎症和疼痛

桉树油对炎症和疼痛的影响一直都是医学界关注的焦点。一个研究小组分析了 32 名志愿者的生理和心理参数。他们发现,结合使用薄荷油、桉树油和乙醇可能诱导肌肉和精神放松,但不会影响疼痛的敏感性。

根据所使用的桉树精油的不同种类,研究人员也得出了不同的结果。在巴西民间医学中,人们就会用到一种桉树精油来治疗支气管感染、感冒、流感和发烧。在一项研究中,一组研究人员使用动物模型来观察它给三种动物带来的抗炎和镇痛作用。

桉树可同时引发这两种效应,这表明桉树精油的功效与作用能有效地减轻中枢和周围的疼痛。这就为进一步研究通过桉树精油萃取物来开发止痛药物的可能性提供了支持。

人们还评估了在接受全膝关节置换术后,桉树精油对疼痛产生的影响。研究人员将参与者分成两组,其中一组采用桉树油吸入法,另一组采用杏仁油吸入疗法。研究人员在采用吸入疗法前后测量了参与者的血压、心率和疼痛等级。在为期三天的研究中,吸入桉树油的参与者表示自己疼痛减轻。

此外,干预组,也就是接受桉树油治疗的小组,在第二天的血压显著降低。研究人员指出,这表明运用桉树油的芳香疗法可能是全膝关节置换术后缓解疼痛的有效干预手段。

桉树精油的其他益处

桉树精油从干燥的桉树叶中提取而来。过去几十年,经过稀释的桉树油被用于多种用途,包括治疗支气管炎和呼吸道感染等炎症。传统土著医学还曾使用桉树来治疗伤口和真菌感染。

在一项研究中,研究人员评估了在突尼斯发现的八种桉树精油的功效与作用。他们关注的重点是桉树油在治疗肺炎克雷伯菌、金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌和铜绿假单胞菌等细菌分离物方面的抗菌特性。

在对抗金黄色葡萄球菌、流感嗜血杆菌和肺炎链球菌方面,香桉 (eucalyptus odorata) 的活性最强。它的细胞毒性也是最强。但具有最强抗病毒活性的品种则是双肋桉 (eucalyptus bicostata)。

您务必要知道的是,桉树精油可直接外用或通过蒸汽吸入,但不可直接食用。某些漱口水含有桉树精油和其他精油,以便减少牙菌斑堆积并帮助治疗齿龈炎。它的抗菌特性可帮助杀死导致牙菌斑堆积的口腔细菌。

这种精油对头痛和神经痛展示出了积极的影响,并且有助于治疗多种皮肤问题,如疱疹、虱子和蚊虫叮咬。一般而言,桉树精油可以安全使用,但您必须遵循适当的预防措施。

您需要首先进行过敏测试,确定不会出现过敏反应。不要将这种精油用于 2 岁以下儿童,也不可涂抹于婴儿的胸口或鼻子。孕期和哺乳期女性应避免使用桉树精油,因为目前还没有足够的证据证明它对这些人群的安全性。

虚弱的免疫系统会增加病毒感染的风险

如果您长时间待在室内,久坐不动,又或者食用大量不利于支持免疫系统的食物,您经历感染和慢性疾病的风险都可能升高。即便您不存在原发性免疫缺陷,也可能出现这种情况。

原发性免疫缺陷疾病可能让感染更易发,并且更频繁。某些疾病可能非常轻微,但某些疾病可能很多年都未得到诊断。对于免疫系统薄弱的人,无论是由于原发性疾病还是生活方式所导致,一旦发生感染,就会更难以治愈。

患有糖尿病、肝脏疾病或肾脏疾病等慢性疾病的人,以及那些接受过器官移植、化学治疗或放射治疗的人,免疫系统也会变得虚弱,从而导致患病和住院的时间更长。然而,您选择的食物以及饮食模式也会对您抵御感染的能力产生重大影响。

您在无意中所做的很多事情,可能都会影响身体的防御功能。这包括久坐,这种习惯与糖尿病、心脏病和过早死亡有关。

久坐不动固然会造成问题,但过度训练或锻炼,而没有留出足够的恢复时间,也可能影响您的免疫系统。未能妥善管理压力、酗酒以及缺乏睡眠等其他因素,也可能影响身体对抗感染的能力。

小心行事,确保最佳健康

多年来,我曾针对有助于改善免疫系统功能的策略写过很多文章。您可以在我的冠状病毒资源页面找到改善免疫功能的具体方法。

简单的习惯,比如使用适当的方法勤洗手,就可以帮助阻止各种感染的传播,并降低您接触细菌、病毒和真菌的风险。研究人员已经发现,高血压和糖尿病患者患严重疾病的风险更高,因此,一定要在这方面给予特别的关注,并在您的整体健康管理方案中采用各种方法,对它们进行控制,很多并存病都是代谢功能障碍的结果。这意味着,如果您能解决胰岛素耐受性,就可能给多种其他慢性疾病带来积极影响。

在一年中的任何时候,您都必须保持充足的睡眠,为肠道微生物和大脑健康提供支持。您还需要每天保持充足的锻炼,因为它会给免疫系统带来积极影响,帮助提高睡眠质量,改善情绪。

若要保护健康,预防新冠肺炎和其他感染性疾病,您还应该采取的另外一种关键方法就是将您的维生素 D 水平提高至 60 ng/mL 和 80 ng/mL 之间。2020 年 5 月 11 日,Medscape.com 发布了哈佛医学院 JoAnn E. Manson 博士的视频,她在视频中讨论了维生素 D 对新冠肺炎的保护作用。

她并不是唯一一个建议补充并维持足够的维生素水平的人,因为很多研究人员都发现,维生素对于感染风险以及疾病的严重程度具有重要的影响。

来源与参考