木槿治疗高血压

  • 木槿历来就有抗菌、抗氧化和抗高血压的特性
  • 一项新的研究就基于木槿已经得到证实的益处,并且重点针对高血压设计,因为木槿可能对这种健康问题有所帮助
  • 木槿茶也被称为酸茶,研究已经证实它比普通药物更能有效治疗高血压
  • 每天喝两次木槿茶,再配合一些生活方式方面的调整,将有助于降低血压
  • 木槿茶可以趁热或冷藏饮用;木槿还会被制成发酵的可食用产品、葡萄酒甚至是冰淇淋

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木槿茶

作者:Mercola 医生

有关木槿对高血压影响的新闻越来越多,为那些希望通过天然方法控制这一常见疾病的人带来了希望。我此前曾撰文介绍这种植物对您的心脏和整体健康的积极作用;现在,一项新的研究表明,它的效果可能比新闻报道的还要更好。

我将解释它的历史,讨论它的用途,并分享如何将它融入您的日常饮食,让您既能享受它的美味,又能体验到它的益处。

木槿酸茶可降低血压

伊朗马什哈德大学的研究人员开展了一项随机对照试验,以评估木槿茶(又名酸茶)是否能给一期高血压患者带来帮助。他们征集了 46 名患者,并将他们分为两组:对照组和病例组。

在研究开始之前,所有参与者都测量了血压。对照组继续他们的日常生活方式,并针对这种健康问题做出一些饮食调整。病例组每天饮用两杯木槿茶,持续一个月。在一个月结束之时,研究人员再次测量了每位参与者的血压

两组参与者的收缩压都显著降低但病例组收缩压和舒张压的平均降低幅度明显更大。最后,作者建议每天喝两次木槿茶,同时调整生活方式,可以给高血压患者带来帮助。这个研究团队还指出,木槿这种植物:

含有碳水化合物、蛋白质、脂肪酸、类黄酮、矿物质和维生素。研究表明,这种草药具有抗癌、抗菌、抗氧化、保肾保肝、利尿、抗胆固醇、抗糖尿病和抗高血压等功效。

对那些希望以天然方式对抗这种健康问题的人来说,这无疑是一个好消息;这对您的钱包来说也是个好消息,因为木槿茶远比药物便宜。它在世界很多地方都有生长,对环境也有帮助。

木槿茶的作用可以与您管理高血压的整体策略相互补充,这样一来,您就能掌控自己的健康。

木槿帮助治疗高血压的历史

木槿茶

这项重要的工作基于此前由罗马尼亚、波兰和澳大利亚的科学家在 2015 年开展的一项研究,。这组研究人员从四个数据库中收集信息,以调查已经了解的有关这种草药的信息,并在已经发表的研究中寻找模式。

他们注意到木槿长期以来一直与治疗动脉高血压有关,但尚未有足够的已经发表的研究来支持这一说法,因此,他们将关注点放在了确定木槿在缓解心血管问题方面的潜力上。他们针对随机对照试验进行了荟萃分析,并总结道:木槿在降低收缩压和舒张压方面效果显著

2009 年发表在《替代与补充医学杂志》(Journal of Alternative and Complementary Medicine) 上的一项研究,为这种酸茶对整体健康的影响提供了见解。研究报告的作者指出,使用木槿可帮助II 型糖尿病显著降低甘油三酯、低密度脂蛋白胆固醇以及总胆固醇水平。

在这项实验中,研究人员征集了 60 名参与者,并要求他们分别饮用木槿茶或红茶。研究人员希望确定那种类型的茶具有最显著的降血脂效果。每位参与者都同意在研究开始和结束之时提供空腹血液样本。研究人员对他们的血液进行了脂质、脂蛋白和载脂蛋白评估

最初的 60 名参与者中,有 53 人最终完成了这项研究;研究人员发现,酸茶,或者木槿花茶,能够有效地影响糖尿病患者血液中的脂质含量。

什么是木槿?

木槿的学名是 hibiscus sabdariffa,或者可以简称为 H. sabdariffa。木槿属一共包括 300 多个品种,也被称之为锦葵。它原产于非洲和亚洲,但也能在其他温暖的气候下生长。它通常可以制作成茶,然后趁热或冷藏后饮用,可以制作成发酵产品,也可以制作成冰淇淋和巧克力等美味食品。

它甚至还可以用来制作葡萄酒,有趣的是,它还被用来缓解宿醉,至少在危地马拉是这样的。木槿花花来自一种热带植物,富含花青素、有机酸和多酚等物质。传统上,它被用来治疗咽喉疼痛、咳嗽、消化问题和紧张,以及高血压

大多数木槿产品来自亚洲地区和墨西哥,德国也有大量出口。它的深红色色泽赏心悦目,而酸甜的味道则是沁人心脾。它的味道被形容为类似于蔓越莓,被世界各地的人们广泛用作食物和药物。

木槿萃取物甚至显示出了预防和治疗代谢综合征的潜力,一项研究发现,连续一个月每天服用一剂木槿萃取物,就能改善血糖、胆固醇和甘油三酯水平,并给存在胰岛素耐受性的代谢综合征患者带来改善。

事实上,医生会建议血脂异常和患有代谢综合征的人群使用木槿萃取物。这些短期内的效果与伊朗最近的一项研究不谋而合,在该研究中,代谢综合征一期高血压患者在短短一个月内就体验到了显著的效果。

木槿茶至少优于这种药物

2015 年在尼日利亚开展的一项研究中,研究人员比较了木槿花和氢氯噻嗪的效果,后者通常被用作利尿剂和高血压治疗药物。他们选择了 80 名最近被诊断出患有代谢综合征的高血压的患者,让其接受三种治疗方法中的一种,并在治疗前、治疗中和治疗后,对参与者尿液中电解质的存在情况进行了评估。

三种治疗方案分别是安慰剂、木槿或氢氯噻嗪。在治疗 1 个月后,研究人员发现木槿比普通药物更为有效,且未引起任何类型的电解质失衡。与服用这种药物相比,木槿茶的作用还能持续更长时间。

木槿茶是最好的饮料之一

许多人认为运动饮料、强化水和豆奶才是健康生活方式的理想选择。木槿茶—无论是冰茶还是热茶,它的益处都要远远超过任何商业饮料,这种古老的植物提供的能量,是商业饮料远远无法相比的。

在古埃及,木槿茶曾是法老的饮品。事实上,在许多文化中,包括加勒比、墨西哥、中国、非洲和欧洲的文化,人们种植和使用木槿茶不仅是因为它的味道,还因为它的药用特性。

芙蓉茶在大多数超市的货架上都难以找到,甚至在其他健康商店也很难找到。然而,您可以在网上找到 100% 经过美国农业部认证的有机木槿茶,然后根据自己的喜爱制作成冰茶或是热茶。只是务必要挑选来源可靠的品种。

茶包当然是传统的制备方法,但现代技术使得木槿萃取物可保存在真空泵压瓶内,这可以防止液体因暴露在空气中而被氧化。

只需在玻璃杯或茶杯内加入几泵,就能让普普通通的水,摇身一变成为一款清爽怡人的饮料。这种健康饮料还能让您远离喝苏打水时摄入的有毒物质。

如果您想要比汽水和果汁更健康的饮料,木槿茶是个不错的选择。它甚至可能比红茶更有益。除了是天然的脱因咖啡,木槿茶的作用还有助于增强记忆力和注意力,并可能有助于防止肾结石的发展。中国一位智者曾说过:每天一杯茶,饿死卖药人。

来源与参考

http://mip.i3geek.com