250 位科学家呼吁人们重视耳机带来的健康问题

  • 一份由 250 位科学家签署的请愿书显示,无线耳机可能危害人体健康,其中就包括 Apple 推出的备受欢迎的 AirPods
  • 这份向联合国(U.N.)递交的请愿书由国际电磁场联盟发起,主要关注的是非电离性电磁场(EMF),AirPods 和其他蓝牙设备以及手机和 Wi-Fi 都会用到这种会发出射频辐射的电磁场
  • 这些设备,包括 AirPods 以及其他无线蓝牙耳机,都会发送穿透大脑的电磁场来进行相互通信
  • 签署这份请愿书的其中一位科学家认为,使用耳机就像在参加一项大规模的试验,它可能增加您出现神经障碍的风险

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无线耳机

一份由 250 位科学家签署的请愿书显示,无线耳机可能危害人体健康,其中就包括 Apple 推出的备受欢迎的 AirPods。这些设备,包括 AirPods 以及其他无线蓝牙耳机在内,为那些想在外出途中聆听音乐、播客、有声书等等内容的人带来新的功能和便利。

自 AirPods 推出以来,就已经售出了超过 4400 万对,人们预计,单单在 2019 年,它可能还将售出 5500 万对。2020 年预计将售出 8000 万对。不可否认,这是一项极具吸引力的技术——当 Apple 在 iPhone 7 上取消耳机插孔时,无线蓝牙耳机进一步成为一种“必需品”——但它可能会让使用者付出高昂的代价。

上面提到的向联合国(U.N.)递交的请愿书由国际电磁场联盟发起,主要关注的是非电离性电磁场(EMF),AirPods 和其他蓝牙设备和手机和 Wi-Fi 都会用到这种这种会发出射频辐射的电磁场。

科学家警告人们:EMF 的危害不容忽视

该请愿书最初于 2015 年发布,并于 2019 年更新,它是一项国际性的呼吁,由在非 EMF 相关健康影响这一研究领域密切合作的科学家发起。数十年来,耳机行业一直声称非电离性辐射不会造成危害,人们应该担心的唯一一种辐射就是电离性辐射。相反,科学家指出:

“根据同行评审和已经发表的研究,我们对电动和无线设备产生的电磁场的普遍存在,以及人们与电磁场的接触不断增加,都深感担忧。

人们日常接触的设备包括但不限于发出射频辐射(RFR)的设备,比如移动电话和无绳电话及其基站、Wi-Fi、广播天线、智能仪表和婴儿监视器,以及用于输电、并能产生极低频率电磁场(ELF EMF)的电力设备和基础设施。”

他们还指出国际癌症研究机构(International Agency for Research on Cancer)已经将电磁场归类为可能的人类致癌物,许多科学出版物也已经证实,EMF 会在“远远低于”大多数国际和国家指导方针的等级给生物造成影响。接触电磁场的潜在风险包括:

癌症

细胞应激

有害自由基增加

基因损伤

生殖系统的结构性和功能性变化

学习和记忆障碍

神经障碍

整体健康遭受不良影响

这份请愿书指出,若不采取行动,世界卫生组织“也就未能履行其作为著名国际公共卫生机构的职责”,并补充道,EMF“造成的损害已经远远超越了人类本身,越来越多的研究表明植物和动物的生存也遭受到了不良的影响”。

为什么无线蓝牙耳机危害人体健康?

加州大学伯克利分校的 Joel Moskowitz 博士是请愿书的签署人之一,他解释说,耳机是一项非常新的技术,目前尚未开展相关研究来详细了解它给大脑带来的影响。

但他在一份新闻稿中这样说道:“我没法想象它不会带来害处”,并指出 AirPods 会使用磁感应场进行相互通信,这种可变磁场会穿透您的大脑,以便让两边的耳机相互通信。

诸如 AirPods 之类的耳机用到的蓝牙技术通常强度较低,但由于它与大脑的距离极为贴近,可能会让耳机变得尤其危险,特别在您长时间佩戴使用时。Moskowitz 表示,这项技术可能“打开阻止大分子进入大脑的血脑屏障。”

他认为,使用耳机导致神经系统障碍和疾病的可能性,要高于癌症。“从预防的角度来看,我认为你不应将这种无线耳机戴在头上或放入耳朵内,用你的大脑来做实验,”Moskowitz 在一篇新闻稿中这样表示,“你正在用自己的身体开展一项健康试验,而现行的规定完全忽略了这种接触带来的风险。”

EMF 可能产生过多自由基,从而损伤细胞

华盛顿州立大学的名誉教授 Martin Pall 博士是另一位在这份请愿书上签名的科学家。他发现,二十多个研究机构都认定 EMF 通过激活位于细胞外膜的电压门控钙通道(VGCC)发挥作用。

一旦被激活,就会让大量钙离子进入细胞——每个 VGCC 每秒钟大约有 100 万个钙离子进入。如果细胞内的钙过多,就会增加一氧化氮(NO)和超氧化物的水平。虽然 NO 拥有多种有益的健康影响,但过量的 NO 会与超氧化物发生反应,生成过氧亚硝酸盐,这是一种非常强效的氧化剂应激源。

反过来,过氧亚硝酸盐又会分解形成活性自由基,以及活性氮和活性氧,包括羟基自由基、碳酸盐自由基和 NO2 自由基,这三种自由基都会造成伤害。过氧亚硝酸盐本身也会带来危害。

因此,EMF 不会产生热影响或加热人体组织,从而造成损伤;它们并不像有些人说的那样会导致您的细胞“发热”。相反,EMF 辐射可以激活外层细胞膜中的 VGCC,引发一连串具有严重后果的事件,最终:

  • 破坏您的线粒体功能、细胞膜和细胞蛋白
  • 造成严重的细胞损伤
  • 导致 DNA 断裂
  • 显著加快衰老过程
  • 导致慢性疾病的风险增加

和 Moskowitz 一样,Pall 认为大脑长期接触 EMF 造成的后果可能包括焦虑症、抑郁症、自闭症和阿茨海默氏病。另外,我们都知道,大脑某些部位 VGCC 活动增加,会产生多种神经精神方面的影响。在 Pall 看来:

“我回顾了大量关于各种电磁场接触的研究,每一项研究都发现了神经精神方面的影响。你会发现,这些影响在流行病学研究中多次得到证实。

这也正是每个人都在抱怨的问题:‘我一直很累’、‘我睡不着’、‘我无法集中注意力’、‘我很沮丧’、‘我一直很焦虑’、‘我的记忆力没有以前那么好了’。几乎所有人都会抱怨这些事情。

我们知道,所有这些问题都由接触 EMF 而引起。这一点毫无疑问。因为我们知道它给大脑带来的影响,我们知道 VGCC 的过度活跃可能产生多种神经精神病学方面的问题。”

要求采取 9 项措施保护人类健康,远离电磁辐射危害

在向联合国提交的请愿书中,科学家指出,目前在国际层面上并没有适当的非电离 EMF 指导方针,相关机构也未能制定和实施合理的指导方针和安全标准,以保证公共健康,保护儿童等可能特别容易受到 EMF 影响的人群。

他们呼吁联合国环境规划署出资成立独立的跨学科委员会,探索减少人类 RFR 和 ELF 暴露的方法,他们还指出,虽然在此过程中业界也应该参与合作,但他们的参与不能使研究结果产生偏差。针对 EMF,这些科学家提出了下面九个要求:

  1. 保护儿童和孕妇
  2. 进一步强化指导方针和监管标准
  3. 鼓励制造商开发出更安全的技术
  4. 负责发电、输电、配电和监测电力的公用事业单位应保证足够的电能质量,并确保正确使用电线,以尽量减少有害的接地电流
  5. 公众应充分了解电磁辐射可能造成的健康风险,并学习减少此类危害的方法
  6. 医学专业人员应接受有关电磁能量生物效应的教育,并接受电磁敏感性患者治疗方面的培训
  7. 政府资助独立于行业以外的电磁场和健康方面的培训和研究,并要求行业与研究人员开展合作
  8. 媒体在引用专家针对 EMF 技术的健康和安全发表的见解时,应同时披露该专家与行业的财务关系
  9. 建立白区(无辐射区)。

5G 技术普及之前应先建立必要的防护

5G

科学家提交的请愿书无疑是一项严峻的警告,因为5G,或称第五代无线网络正逐步铺开。目前使用的 4G(第四代无线网络)技术依赖于 90 英尺高的巨型发射塔,每个发射塔上大约有 12 个天线端口,与此不同的是,5G 系统使用的是小型基地台式设施或基地,每个基地台都有大约 100 个天线端口。

EMF 指导兼作家 Lloyd Burrell 表示,5G 的速度预计将达到 4G 技术的 10 到 100 倍,并能支持至少 1000 亿台设备,并且 5G 主要依赖于毫米波(MMW)的带宽,即 30GHz 至 300GHz 之间。

MMW 此前从未得到广泛应用,但到目前为止,已经有一些令人担忧的发现,包括人类皮肤内的汗腺管在接触 MMW 之后可充当天线。

另外,这项技术也有可能加剧已经困扰世界的耐药细菌的问题,因为它会导致大肠杆菌和多种其他细菌发生变化,抑制它们的生长,改变它们的特性和活性。

这也引发了人们对它可能导致人类细胞发生类似变化的担忧。《应用微生物学与生物技术》(Applied Microbiology and Biotechnology)期刊的研究人员指出:

MMW······或极高频低强度电磁场是一个新的环境因素,随着技术的进步,它的等级还在不断提高。有趣的是,细菌与其它细胞之间可能通过亚特高频电磁场相互通信······

MMW 和抗生素协同作用,将产生更强大的影响。这些影响对于理解变化的代谢途径和区分[原文如此]细菌在环境中的作用具有重要意义;它们可能导致细菌产生耐药性。”

研究甚至发现,MMW 可能会引起小麦幼苗等植物的应激蛋白变化,而低水平的非电离性辐射会对鸟类和蜜蜂造成干扰并导致其出现健康问题。

无线蓝牙耳机危害健康,远离耳机,以及其他降低 EMF 接触的小贴士

显然,在使用耳机时,一定要采取必要的预防策略。不要充当“小白鼠”,远离耳机,尽量用“老式”的方法来聆听媒体内容。

除此以外,以下 19 条建议也可以帮助您减少 EMF 接触,并有助于减轻不可避免的接触造成的损伤。

1. 确定 EMF 的主要来源,比如您的手机、无绳电话、Wi-Fi 路由器、蓝牙耳机和其他耳机及其他配备蓝牙功能的物品、无线鼠标、键盘、智能恒温控制器、婴儿监视器、智能仪表以及厨房内的微波。理想情况下,您应该针对每种来源采取措施,确定如何尽量减少其使用。

除非有危及生命的紧急情况,否则,儿童不应使用手机或任何类型的无线设备。相比于成年人,儿童更容易遭受电话辐射的影响,因为他们的头骨更薄,且免疫系统和大脑都在发育之中。

2. 通过有线以太网连接将台式电脑连接到互联网,并确保将桌面设置为飞行模式。另外还要避免使用无线键盘、追踪球、鼠标、游戏系统、打印机和便携式家用电话。选择有线替代品。

3. 如果必须使用 Wi-Fi,那就在不用的时候关掉它,尤其是在晚上睡觉的时候。理想情况下,房子内应尽量采用有线连接,从而可以完全避免使用 Wi-Fi。如果您的笔记本没有任何以太网端口,可以通过 USB 以太网适配器,在没有无线连接的情况下连接到互联网。

4. 不要使用手机无线充电器,因为它们同样会增加家中的 EMF 辐射。无线充电的能源效率也远远低于使用连接到电源插头上的电子狗,因为无论您是否使用,它都会持续不断地吸取能量(并发出 EMF)。

Argonne Collaborative Center for Energy Storage Science(阿贡能源储存科学合作中心)主任 Venkat Srinivasan 指出,长时间让手机或平板电脑保持充电满格的状态也会降低电池寿命,届时可能需要购买一部全新的手机。

在锂离子电池充电和放电的过程中,离子会在正极和负极之间通过。电池充电越高,离子衰退的速度就越快,因此,您最好将电量保持在 45% 至 55% 之间。

5. 晚上切断卧室的电源。这样做通常可以减少墙内电线的电场,除非卧室旁边有一个相邻的房间。如果是这种情况,您将需要用仪表进行测试,以确定是否也需要切断相邻房间的电源。

6. 使用电池供电的闹钟,最好不会发出任何光源。我通常会使用专为视力障碍者设计的时钟。

7. 如果您仍然在使用微波炉,不妨考虑用蒸汽对流烤箱来代替,它可以更快更安全地加热食物。

8. 避免使用依赖无线信号的“智能”电器和恒温器,包括所有新推出的“智能”电视。它们之所以被称为智能设备,是因为它们会发出 Wi-Fi 信号,而与电脑不同的是,您无法关闭 Wi-Fi 信号。考虑使用大型电脑显示器作电视机,因为它们不发射 Wi-Fi 信号。

9. 尽量避免使用智能仪表,或者在现有的智能仪表上加装防护罩,其中一些已经被证明可以减少 98% 到 99% 的辐射。

10. 考虑把宝宝的床搬到您的卧室里,而不要使用无线监视器。或者,您也可以使用有线监视器。

11. 用白炽灯代替节能灯。最好把家里所有的荧光灯都扔掉。它们不仅会发出不健康的光,更重要的是,只要靠近灯泡,它们就会把电流传输到您的身体里。

12. 除非手机处于飞行模式,否则不要随身携带;除非开启飞行模式,否则不要把手机放在卧室内。即使处于飞行模式下,它也能发出信号,这就是为什么我把手机放在 Faraday 袋内。

13. 使用手机时,最好用扬声器打电话,并将手机放在离你至少 3 英尺远的地方。尽量减少使用手机的时间。相反,如果能通过有线连接到互联网的话,应使用 VoIP 软件打电话。

14. 至少在睡觉前一小时(最好做到数小时)不要使用手机和其他电子设备,因为屏幕散发的蓝光和 EMF 都会抑制褪黑激素的生成。

15. 我们现在都知道钙通道阻滞剂可减少 EMF 的影响,因此,您应确保补充足够的镁。大部分人都处于缺镁的状态,这就会加剧 EMF 的影响。

16. Pall 发布了一篇论文,在文中建议提高 Nrf2 水平可能有助于减轻 EMF 损伤。激活 Nrf2 的一种简单方法,便是食用有助于促进 Nrf2 的食物化合物。

这包括十字花科蔬菜中的萝卜硫素,酚类抗氧化剂,长链 ω-3 脂肪 DHA 和 EPA,类胡萝卜素(尤其是番茄红素),葱属植物中的萝卜硫素,卷心菜家族中的异硫氰酸盐,以及某些食物含有的萜类化合物。

锻炼、限制卡路里摄取量(比如间歇性禁食)以及激活一氧化氮通道(其中一种方法便是一氧化氮转储锻炼)同样可以提高 Nrf2 水平。

17. 在日常健身方案中加入一氧化氮转储锻炼。Pall 认为,一氧化氮信号通道和过氧亚硝酸盐通道会相互抑制,这意味着,随着一氧化氮信号的增加,过氧亚硝酸盐信号会相应地下降。由于一氧化氮转储锻炼可以提高一氧化氮含量,因此,它也具有一定的防止 EMF 损伤的作用。

18. 经证实,分子氢可以针对辐射产生的自由基,如过氧亚硝酸盐。研究表明,分子氢可将此类损伤减少 80%。

19. 某些香料可能有助于防止或修复过氧亚硝酸盐的损害。富含酚类物质的香料,特别是肉桂、丁香、生姜根、迷迭香和姜黄,对过氧亚硝酸盐引起的损害具有一定的保护作用。

来源与参考