7 种食物改善性功能

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牛油果

Health.com 列出了一些食物成分,这些成分不仅在历史上被认为是催情药,而且现代技术也支持它们的用途:

1. 牛油果 — 牛油果富含有益心脏健康的脂肪,任何能让您心跳加速的食物,都能帮助您保持血液流向正确的部位。

2. 杏仁 — 杏仁的营养十分密集,富含对性健康和生殖系统至关重要的微量矿物质(比如锌和硒)以及维生素 E。

3. 草莓

草莓

草莓是叶酸的极佳来源,叶酸是一种维生素 B,有助于预防出生缺陷,还可能增加精子的数量。

4. 海鲜 — 生蚝是锌的最佳来源之一,而野生鲑鱼和鲱鱼等多脂鱼类则含有对心脏有益的 ω-3 脂肪。

5. 芝麻菜 — 芝麻菜含有多种微量矿物质和抗氧化剂,可以阻止公认会对您的性欲产生负面影响的环境污染物被人体吸收。

6. 无花果 — 无花果含有纤维,这对心脏健康非常重要。

7. 柑橘 — 任何一种柑橘类水果都含有丰富的抗氧化剂、维生素 C 和叶酸,这些都是男性生殖健康所必需的营养物质。

Mercola 医生的评论:

几千年来,人类一直孜孜不倦地寻找能够增强性欲和提高性功能的食物,研究吃什么能增强性功能。

Aphrodisiac(催情药)一词源于希腊神话中的爱神阿芙罗狄蒂 (Aphrodite),据说她从海中升起的巨大贝壳中走出来。考虑到这种颇具戏剧性的视觉效果,人们通常认为爱神栖息的双壳类动物是世界上最古老的催情药,也就不足为奇了。

据说,卡萨诺瓦 (Casanova) 每天都会食用超过一打生蚝,从而让自己的性能力始终维持在巅峰状态。

生蚝富含锌。锌对于精子和睾酮的产生至关重要,因为会给男性和女性的性欲带来影响。因此,从科学的角度来看,牡蛎有助于促进性欲实在在情理之中。

吃什么能增强性功能是一直以来人们关注的话题。古往今来,已经有各种各样的食物被奉为有益处的食物,包括胡萝卜、芦笋、大茴香、肉豆蔻和丁香、芝麻菜、罗勒、胡椒、芥末、荨麻、甜豌豆、小茴香、开心果,甚至蜗牛,这些都还只是其中一部分。

古代世界的催情药,其中一部分相当有趣

尽管数千年来的文学和轶事都关注了有助于增强性功能的食物,但真正的科学研究却寥寥无几,并且迄今开展的大多数研究都集中于药物和激素,而不是所谓的具有催情作用的食物。

尽管如此,人类历史上还是有很多关于食物的民间传说,这些增强性功能的食物没准可以给您一些性方面的暗示。

催情药最初作为治疗各种性焦虑和提高生育能力的药物,因为生育在历史上具有重要的道德和宗教意义。人类早期的关键问题之一是营养。在那个时代,食物不像现在这般随手可得,营养不良常常导致性欲减退和不孕不育。

一些早期的理论听起来有点怪异,但也十分有趣。

在欧洲,罗马医生盖伦(约 129-200 年)曾著写大量关于刺激性功能的食物的文章,称这类食物温暖潮湿,也多风,或者说会导致肠胃胀气。他认为需要来给阴茎充气,从而使其勃起,因此,任何可以让您胀气的食物,也可以让您的阴茎像灌了铅一样坚硬,只是打个比方。

盖伦并不是唯一一个脑子里想着性的人:

  • 圣托马斯·阿奎那 (St. Thomas Aquinas) 写道,具有催情效果的食物必须产生良好的营养和振奋精神,他认为肉类和葡萄酒具有这种特质。
  • 公元 40 到 90 年之间迪奧斯科里德斯(被认为是药理学的奠基人)撰写了有关 Satiro 的文章,他认为这种野生兰花是一种强有力的催情药。
  • 其他人则称,一种名为 Stafylinos 的野生森林植物可以给性欲带来神奇的作用,这种植物是如此受欢迎,以至于它催生了一种被称为性魔药的饮料。
  • 生活在 3 世纪的中国皇帝也是《性爱手册》(Handbook of Sex) 的作者,据说他经常饮用 22 种草药和葡萄酒制成的混合物,因而成为了有史以来最伟大的情人之一。

但并非所有传说中的催情药都如此神秘。

在古代埃及,人们将蜂蜜制作成据说可以治疗不孕不育和阳痿的药剂。新婚夫妇则会饮用由蜂蜜制成的发酵饮料—蜂蜜酒,他们相信吃什么能提高性功能,喝蜂蜜酒会让他们的婚姻更甜蜜。蜂蜜富含多种 B 族维生素,这是睾丸素所必需的营养,并且,蜂蜜中的硼对雌激素和睾丸素的产生都十分重要。

土豆,包括甜土豆和白土豆,在欧洲都一度被认为是催情药,这可能是因为当它们第一次从美洲被带往欧洲时,还是一种罕见的美味。

但这里有一些更离奇的有关催情药的传说:

  • 根据 WebMD 的说法,传说中阿佛洛狄忒认为麻雀神圣且特别好色,所以古代欧洲人曾将麻雀—尤其是它们的大脑—当作春药来食用。
  • 一种名为石龙子的蜥蜴几个世纪以来都被认为可以增强性能力,当时有三位著名作家都支持这一观点。
  • 龙涎香提取自鲸鱼的肠道,据说它具有催情的功效,这实际上已经在一些动物研究中得到了证实。研究发现,龙涎香可以增加血液中的睾酮水平。

有没有注意到有些食物和人类生殖器很像?

而有些食物之所以被认为是催情药,完全因为它们的外形与人类的生殖器官十分相似。

例如,曼德拉草的根部就被用来增加性欲和生育能力,因为叉状的根看起来像女人的大腿。人们甚至牡蛎和蛤蜊与女性生殖器很像。

大英百科全书就曾提到食物和人类生殖器官之间的相似性,作为理解古代信仰的一种方式。

有人认为,人类普遍把性欲的作用归因于某些食物,这源于一种古老的信念:如果一个物体长得像生殖器,那么它就自然而然地具有提高性能力的作用。因此,人参根和犀牛角粉末的催情作用便是在这种情况下广为流传。

如果仔细想想,就不难发现,许多传闻中的催情食品确实很像人类的生殖器官! 例如,医生经常称卵巢为杏仁状。而且,柑橘类水果可以被描述为非常圆润饱满,像乳房一样的形状。鳄梨和无花果看起来有点像人类的子宫。

巧合的是,您知道吗?一颗鳄梨从开花到结果也需要 9 个月。

如果您再仔细想想,吃什么能提高性功能,还会发现很多食物其实都和它们有益的身体部位很像。显然,很多人都曾想到过这一点,因为您可以看到有关这一主题的无数文章。

无论您是否相信通过一种食物就能点燃您的性欲,您的性能力与您的寿命息息相关。并且,健康的性关系也是任何长期浪漫关系的重要组成部分。

可能改善或损害您的性生活的生活方式选择

如果您之前已经做了一些功课,就会发现有一点越来越明显:勃起功能障碍 (ED) 仅仅是不健康的生活方式的一种症状,并且没有任何药物可以治愈。

如果您正在经历勃起问题,不妨试试下面这些方法,很可能您的症状会有所改善或完全消失。

采用合理的饮食 和严格限制您糖分摄取量,这有助于维持正常的胰岛素水平

优化您的维生素 D 水平

定期参与适当的体育锻炼

保持充足的恢复性睡眠

远离药物,很多药物都会导致或加剧阳痿

不要吸烟或过度饮酒

调节您的压力水平,我个人最喜欢的工具是情绪释放技巧 (EFT)

如果您已经采用以上这些建议,但依然在与勃起或性欲问题作斗争,那么,一些补充剂可能对您有所帮助。

通过补充剂来提高性功能

我们都知道伟哥等药物是专门用来治疗勃起功能障碍的。它们的工作方式是增加您的一氧化氮的生成,从而让您的血管舒张,增加流向阴茎的血液。

但服用 ED 药物也是有代价的。您需要承担大量潜在危险副作用所产生的影响,包括心脏病、卒中和不育等。显然,这些疾病无法让您享受健康、长寿、浪漫的人生。

但也有一些经过科学验证,有助于对抗 ED 的天然成分,它们可以单独使用或者搭配使用,并且安全性远远高于药房的药物。

一些值得一提的成分包括:

  • 人参
  • 玛卡根 (Lepidium meyenii) 一种产自秘鲁的药用植物
  • 左旋精氨酸
  • 育亨宾碱,一种提取自育亨宾树的生物碱
  • 胆碱和维生素 B5

研究表明,冠状动脉疾病是某些形式的勃起功能障碍的潜在病因。事实上,75% 的男性心脏病患者均存有勃起方面的问题。左旋精氨酸在促进一氧化氮的作用方面与伟哥等药物类似,但不存在任何潜在的危险副作用。

科学研究表明,左旋精氨酸与两种天然药剂同用时可显奇效:

1. 左旋精氨酸与育亨宾碱,可改善患有性唤起障碍的绝经后女性的性唤起情况,具体可参阅2002 年的一项研究。

2. 左旋精氨酸和碧萝芷可显著改善勃起功能障碍男性患者的性功能,具体可参阅这项 2003 年的研究。

至于剂量问题,篇发表于《欧洲泌尿学》(European Urology) 杂志的先导性研究表明,6 克左旋精氨酸与 6 毫克育亨宾同用,即可成功治疗患有勃起功能障碍的男性。

人参和玛卡根是千百年来人们用于提高性欲的补药。氨基酸左旋精氨酸可能非常有帮助,尤其如果您的 ED 与心血管疾病相关,原因如下。

最后,胆碱(1000-3000 毫克)和维生素 B5(500- 1500 毫克)的组合,可以帮助您形成乙酰胆碱 (ACH),这是大脑中负责传递性信息的神经递质之一。 如果您选择使用胆碱,我会推荐您使用来自向日葵卵磷脂而非大豆卵磷脂的胆碱。

请理解,治疗性功能障碍没有所谓的灵丹妙药。但希望这篇综述能给您一些关于吃什么能提高性功能食物的思考。

来源与参考