抗生素增加肠道癌症发病率

  • 新研究表明,使用抗生素两个月或更长时间的女性患结肠息肉的风险更高,而结肠息肉又可能是结直肠癌的前兆
  • 在 20 几岁到 30 几岁期间服用这一类药物至少两个月的女性患息肉的风险,要比不使用这类药物的女性高出 36%
  • 在 40 几岁到 50 几岁期间长期使用这类药物的女性,她们出现息肉的风险要增加 70%
  • 即便只是在任何一个年龄阶段服用抗生素 15 天或更长时间,也会增加出现息肉的风险

91
抗生素

作者:Mercola 医生

在您服用抗生素时,您可能同时面临短期和长期的风险,后者可能在您停止使用抗生素之后很长一段时间,才会逐渐显现出来(因此,我们不可能将这二者关联起来)。它们最大的风险之一,也正是它们的作用机制:清除肠道内的细菌。

抗生素副作用:长期使用抗生素可能增加结肠息肉的风险

抗生素有什么副作用?结肠息肉是在结肠内膜上形成的小细胞团。它在通常情况下不会危害健康,但它可能是结肠直肠癌(包括结肠癌和直肠癌)的前兆,若不加以治疗,很可能就会导致癌症。

发表在《肠道》(Gut)杂志上的一项新研究使用了 2004 年至 2010 年间超过 1.66 万名 60 岁以上女性的数据。使用抗生素累计达两个月或更长时间的女性患结肠息肉的风险更高。

具体而言,在 20 几岁到 30 几岁期间服用这一类药物至少两个月的女性患息肉的风险,要比不使用这类药物的女性高出 36%。

在 40 几岁到 50 几岁期间长期使用这类药物的女性,她们出现息肉的风险要增加 70%。即便只是在任何一个年龄阶段服用抗生素 15 天或更长时间,也会增加出现息肉的风险。Medical News Today 解释道:

在将 20 岁到 50 岁之间没有服用抗生素的女性与 20 岁到 59 岁之间服用抗生素超过 15 天的女性比较之后,发现抗生素会导致腺瘤的患病风险增加 73%。

这项研究只涉及处方抗生素,但实际上,我们也可能通过食物摄入抗生素(比如来自 CAFO 的肉类)。

结肠镜检查前的须知事项

结肠镜检查

美国卫生官员建议,任何具有一般结肠直肠癌患病风险的 50 岁以上的人,都应该每 10 年进行一次结肠镜检查,或每 5 年进行一次可屈性乙状结肠镜检查。

用于检测结肠癌的主要工具是柔性乙状结肠镜和结肠镜。这些昂贵的设备都不是一次性用品。这意味着必须在每次使用之前将它们彻底清洗干净并消毒,但是仍然存在问题。

正如美国环境保护署 (EPA) 的退休微生物学家 David Lewis 博士在上面的视频中所讨论的,医生用到的消毒流程没有对这些工具进行适当的消毒,为疾病埋下了隐患。

今年早些时候,另一种医疗器械,即用于治疗癌症、胆结石、胆道和胰管疾病的十二指肠镜,与至少 25 次耐药细菌爆发有关,最终导致 250 人患病。

这个问题尤其令人担忧,早在 2016 年,就曾因为有人发现内镜上的一个小机制可能在患者之间传播细菌,而导致这款内镜被召回。

据报道,这家公司解决了这个问题,现在华盛顿州民主党参议员 Patty Murray 正在要求该公司提供证据,证明该内镜可以在使用之后适当消毒,如该公司所声称的那样。

保护结肠健康首先从保护肠道健康开始

肠道健康影响着您的整个身体系统,也正因为如此,保护结肠健康的方法与很多保护肠道健康的原则如出一辙。例如,一项研究发现,梅干(西梅)可以帮助您建立肠道菌群,从而降低您患结肠癌的风险。

适当的纤维同样至关重要。饮食中每增加 10 克纤维,您患结肠癌的风险就会降低 10%。蔬菜是纤维的最佳来源。欧车前子壳、亚麻籽、大麻籽和野鼠尾草籽同样是可溶和非可溶性纤维的重要来源。

总的来说,我认为每天每 1000 卡路里摄入 50 克纤维是一个理想的目标。发酵食物也被越来越多的人认为是肠道健康和疾病预防的重要工具,包括结肠癌。例如,丁酸盐是微生物对肠道内的膳食纤维进行发酵之后,所形成的一种短链脂肪酸,研究发现,它可以诱发结肠癌细胞的程序性细胞死亡。

采用富含纤维和发酵食物的饮食,是预防结肠癌的关键所在,这与纤维对肠道菌群的影响直接相关。一项研究发现,肠道细菌可以通过饮食来减少或增加某些类型的结肠直肠癌的患病风险。

远离含有大量抗生素的 CAFO 肉类和加工肉类

加工肉类和来自 CAFO 的红色肉类都与结肠癌存在一定关联,所以您务必要了解很多此类产品含有抗生素残留和其他可能影响癌症风险的化合物。

加工肉类,如熏肉、火腿、熏牛肉、意大利腊肠、意大利香肠、热狗和部分香肠,都要通过烟熏、腌制、盐渍或添加化学防腐剂来保存。加工肉类中的硝酸盐通常会转化为亚硝胺,这种物质与某些癌症的风险增加存在显著关联。

世界癌症研究基金会 (WCRF) 在 2007 年开展的一项分析发现,即便每天支持一根香肠,也可能导致患肠道癌症的风险增加。具体来说,研究发现,每天食用 1.8 盎司加工肉类—大约一根香肠或三片培根—便可能让您患癌症的几率增加 20%。

研究还发现,食用最多红肉(在一项研究中指每天吃 5 盎司红肉)的人,其患结肠直肠癌的风险要比食用最少红肉的人高出 24%。红肉本身可能不是问题,问题在于它的烹煮方式和来源。例如,草饲牛肉就含有抗癌化合物。

对于肉类,我建议仅食用有机草饲肉类,并且稍微烹煮即可(三分熟,而非全熟)。明确地说,我相信大多数人都需要补充一定的动物蛋白,来保持最佳的健康状态,但大部分人补充的蛋白都远远超过了自己需要的量(或保持健康所需的量)。

哪些其他因素也可以降低结肠癌的风险?

您务必要避免在不必要的情况下使用抗生素,不仅由于它们可能导致结肠癌,还由于其他无数个原因。注意挑选不含抗生素的有机肉类和奶制品。就降低结肠癌风险的其他方法而言,您可以做出许多基于生活方式的调整。

1. 多吃蔬菜 — 蔬菜含有多种抗氧化剂以及其他对抗疾病的化合物,这些有益成分很难通过其他食物获得,比如镁。一项荟萃分析结果表明,每增加 100 毫克的摄取量,结肠直肠肿瘤风险将降低 13%,而结肠直肠癌风险将降低 12%。

除了镁以外,一种名为植物素的植物化学物质还可以减少炎症并消除致癌物,而其他化学物质可调节细胞再生的速度,从而及时去除衰老细胞并维持 DNA。

2. 优化您的维生素 D 水平 — 维生素 D 缺乏是造成结肠直肠癌的风险因素之一。在《肠道》(Gut) 期刊发表的一项研究中,研究人员发现血液维生素 D 含量更高的人,患结肠直肠肿瘤的风险也越低。这可能由于维生素 D 有益于您的免疫系统,反过来又可限制癌性肿瘤的增长。

3. 锻炼 — 令人信服的证据表明,规律的锻炼可显著降低结肠癌的风险。例如,一项研究发现,相比于不经常活动的人,经常活动身体的男性和女性患结肠癌的风险分别会降低 30% 和 40%。

4. 限制饮酒和吸烟 — 过度饮酒和吸烟都可能导致结肠直肠癌的患病风险增加。对于饮酒,我建议要适度(这在我的营养计划的初级阶段是可以的),每天在吃饭时饮用一杯 5 盎司的葡萄酒、一罐 12 盎司的啤酒或者 1 盎司烈酒即可。随着您进入营养计划的更高级阶段,我建议您最好远离所有形式的酒精。

5. 维持健康的体重,控制腹部脂肪 — 大量的研究均发现,肥胖可能增加人们患 12 种不同癌症的风险,其中就包括结肠癌。2014 年,一项研究对超过 500 万份 16 岁以上的个人的数据进行了分析,发现体重每增加 11 磅,患 10 余种癌症的风险也会相应增加。

如果您体重超标或肥胖,即便只是减轻一小部分体重,也可能带来显著的健康益处。就癌症预防而言,减少多余的腹部脂肪尤为重要,因为无论您的体重如何,腹部脂肪都会导致结肠癌风险增加。

来源与参考