猜猜看,您家中最脏的五件物品分别是什么?

  • 家中最脏的五种物品包括厨房清洁海绵、手机、遥控器、厨房水槽和切菜板,它们所携带的细菌甚至要多于马桶座圈
  • 厨房用的清洁海绵是家中细菌最多的物品:您应考虑每天为清洁海绵消毒,每周更换,并且只用它来洗碗,而不是用它来擦拭孩子的脸部、地板或水槽的排水管
  • 想想您使用手机的场所,包括卫生间;勤洗手,每周给手机消毒一次,或在手机掉在地板上或与生病的人接触之后立即消毒,以减少细菌的传播
  • 您可以用白醋、精油、异丙醇和小苏打对物品进行消毒,这样既不会损坏物品,又有助于保护您家人的健康

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厨房清洁海绵

作者:Mercola 医生

如果真要进行比较,您家中的马桶座圈其实可以称得上相当干净。Best Life 深入调查了您家中最脏的地方,这些地方都可能潜伏着大量细菌。您可能每天都会不假思索地触摸这些表面。其中一些表面聚集了大量细菌。

多年来,可能一直有人在提醒您要注意门把手会传播普通感冒,您可能已经猜到,门把手也被列入了最脏的 10 大物品之列。但门把手、电脑键盘和宠物的食物碗都没有进入家中细菌最多的物品前五名。

虽然没有什么比脏兮兮的马桶座圈更让人恶心的了,但研究人员发现,普通的马桶座圈每平方英寸只含有 50 个细菌。这听起来可能已经够多了,但您不妨先了解一下下面这些家居用品,它们的每平方英寸含有的细菌要远多于这个数量。

丢掉厨房清洁海绵

厨房清洁海绵是您通常用来清洗碗碟的物品,它可能是您家中最脏的物品之一。厨房清洁海绵每平方英寸就含有多达 1000 万个细菌,几乎是马桶座圈的 20 万倍,可以说,厨房清洁海绵就像一家名副其实的酒店,这里栖居着 362 种不同种类的细菌。

在一项研究中,研究人员对 14 块用过的海绵进行了分析,发现每平方厘米含有 450 亿个微生物。对于普通家庭,洗碗海绵中的大肠杆菌和其他粪便细菌的数量最多,这可能是因为没有及时更换。

多项研究已经证实,厨房清洁海绵的细菌含量,超过了其他各种家用产品。洗碗布的细菌含量也难分高下。研究人员分析了来自美国和加拿大五个主要城市的 82 个样本,发现超过 25% 的洗碗布中含有大肠杆菌,接近 14% 的洗碗布中含有沙门氏菌。

厨房清洁海绵也是餐厅的可能污染源。在一项研究中,研究人员从餐厅收集了 201 块海绵,然后评估了其中的好氧细菌总数。他们从中分离出了假单胞菌、芽孢杆菌、链球菌和乳酸菌,表明厨房清洁海绵的消毒措施完全不到位。

要考虑清洗手机

清洁手机

微生物学家通常将手机比作培养皿,因为它们会产生热量,经常放置于口袋等阴暗角落,并且还经常被您带到卫生间。无论您去哪里,无论是餐桌还是医生的诊所,您都会不假思索地带上您的手机,所以清洗手机很有必要。

为了减少手机携带的细菌数量,您不应将手机带到浴室,同时还要坚持勤洗手。您也可以考虑买一个小型紫外线消毒器来杀死细菌,而不至于让手机接触到过度高温或潮湿环境。

手机清洗方法是怎样的呢,如需在家为您的手机消毒,您要避免使用过多的水汽,以防损坏手机的内部元件。大多数玻璃表面都会有一层防油涂层,因此,使用任何磨料都会永久划伤玻璃表面。因此,清洗手机请不要使用窗户清洁剂、压缩空气、漂白剂、双氧水或研磨粉。每周通过以下步骤来彻底清洁您的手机和手机壳,手机清洗方法如下:

  • 将手机断电,取消所有配件,并将手机关机。取下任何保护套或保护壳,以便单独清洁。
  • 在一个小喷雾瓶中,将 70% 的异丙醇和蒸馏水按 1:1 的比例混合。硬水含有微小矿物质,可能刮坏玻璃。
  • 在无绒超细纤维布上喷上薄薄的一层混合物。切勿直接喷在手机上,也不要将超细纤维布完全打湿,否则可能损坏电子元件。擦拭手机的正面和背面。
  • 如果在微小的部位,如连接端口、按钮或相机镜头周围有积垢,请用干棉签或木牙签轻柔清洁这些部位。清理积垢之后,再次用蘸取少量异丙醇和蒸馏水混合物的超细纤维布擦拭相应区域。
  • 等待手机彻底晾干,期间您可以清洁手机壳。待手机壳同样完全晾干之后,重新装上。

您在这样的水槽中洗碗吗?

在国家卫生基金会 (NSF) 进行的一项研究中,研究人员发现厨房水槽中的微生物浓度在居家环境中排名第二。在另一项研究中,研究人员发现浴室水槽中有超过 1000 个菌落形成单位。

另一项针对医院水槽开展的研究发现,沿着排水管生长的细菌已经达到了危险的地步。研究人员称,较高的湿度和相对密闭的环境,是细菌繁殖的理想场所。根据 NSF 的说法,我们务必要每周清洁并消毒水槽一到两次,每月为下水道和垃圾处理器消毒一次。

首先用小苏打擦拭肥皂沉淀、食物污渍、铁锈和水渍。随后,您可以堵住水槽的排水管,注入温水、醋或伏特加,消灭其中的细菌。白醋由醋酸制成,是一种强力清洁剂,可以去除油脂、霉菌和污渍。

伏特加的酒精浓度在 80 到 100 度之间,具有较高的抗拒特性,且没有任何气味。精油同样拥有广泛的药用特性,包括强大的抗拒特性。将精油和伏特加同时加入喷雾瓶中混合均匀,还可以去除霉菌和发霉的气味。

茶树油、香茅油、柠檬草油、甜橙精油和广藿香精油都具有特别强的抗菌性能。在水槽内注满热水、伏特加或醋,然后快速打开排水管出口,让它冲刷排水管,每周一次即可。这还可以去除下水道的油脂,保持排水管的通畅。浴室的水槽也可以考虑使用同样的方法。

您在切菜板上切的是什么?

切菜板是另一个滋生有害细菌的温床。专家建议家中至少备有两块切菜板,其中一块用于可安全生吃的食物,比如水果和蔬菜,另一个专门用于切生肉、家禽和鱼肉。这有助于防止细菌转移。

您用来切菜的表面可能含有多种细菌,比如大肠杆菌和沙门氏菌。由于塑料切菜板更易于消毒,一些人也认为它们更安全。直到 20 世纪 80 年代,加州大学戴维斯分校的一名研究人员调查发现,尽管塑料更容易消毒,但切菜的过程通常会划伤塑料,反而为细菌提供了藏身之处。

木制切菜板可能更难消毒,但它不会那么容易出现划痕。美国农业部 (USDA) 热线建议,每次使用切菜板后都应用热肥皂水清洗,然后完全晾干,再妥善存放。

竹制切菜板比木制切菜板更坚硬、渗透性更低,因而吸收的水分更少,还能防止菜刀造成的划痕。重要的是,一旦切菜板出现难以清洁的凹痕,就应该立即更换。

遥控器会吸引大量细菌

您家中的遥控器上布满了细菌、霉菌和可能引起感染的金黄色葡萄球菌。并且,如果您都不能经常清洁遥控器,酒店就更不可能做到了。Katie Kirsch 还在休斯顿大学就读本科期间,就曾在美国微生物学会 (American Society for Microbiology) 2012 年大会上发表一项研究。她表示:

目前,清洁工每次轮班 8 个小时,可以打扫 14 到 16 个房间,每间房间花费的时间大约是 30 分钟。确定酒店房间内的高风险物品,可以让客房管理人员有选择性地设计清洁措施并分配时间,从而有效减少微生物污染对酒店房间造成的潜在健康风险。

休斯顿大学的研究人员发现,酒店遥控器上平均每立方厘米有 67.6 个菌落形成单位,达到了医院建议的最高可接受水平的 13 倍。

清洁遥控器和清洗手机要采取同样的预防措施,以避免损坏电子元件。取出电池,用蘸有外用酒精的棉花清洁,同时棉签或木牙签清除按钮周围的灰尘或污垢。等待完全晾干之后,再装上电池。

无毒清洁剂安全有效

相比于非处方化学品,无毒清洁剂是安全有效的选择。商用喷雾、湿巾、磨砂剂和抛光剂往往会给您的家庭环境带来更多的毒素,而不是清除它们。如果您在进行家居清洁或使用空气清新剂之后感到恶心、头晕或头痛,这可能是因为清洁剂散发出的挥发性有机化合物 (VOC)。

这些化学物质会刺激您的眼睛、鼻子和喉咙,从长期而言,还会损伤您的肝脏、肾脏和中枢神经系统。您无法分辨出非处方清洁用品中含有何种有毒化学物质,因为生产商无需对所有可能含有的物质进行标识。即便产品贴上了绿色、天然、有机的标识,也可能释放有害的空气污染物。

正如上文中提到的,一些精油不仅具有强大的抗菌特性,还可以为您的天然清洁剂添加清新的气味。

一次性海绵应该如何处理?

尽管很多时候都可以同时兼顾节约和安全,但要保持一次性海绵的清洁,还是需要付出一些精力。使用微波炉高温加热可能会让海绵的味道好一点,但研究人员还是在那些声称会进行例行消毒的人提供的海绵中,发现了潜在的致病菌。

虽然不需要您将用了一天的海绵就丢掉,但每周更换一次还是非常必要的。只有您知道,您使用了多少次,并且用它来做了什么。回想一下它是否被用来擦拭宝宝的嘴巴,清洁洒在地板上的牛奶或清洁水槽的排水管,因为这些做法可能导致海绵聚集比您想象更多的细菌。

根据美国农业部的说法,用微波炉加热海绵可以杀死 99.99999% 的细菌,而将海绵放进洗碗机里可以杀死 99.9998% 的细菌。《福布斯》(Forbes) 提供了三种清洁海绵的方法,它们的效果可能有所不同:

  • 水煮
  • 微波炉加热
  • 在漂白剂中浸泡至少一分钟,每夸脱温水(不能用热水)加入四分之一到半茶匙漂白剂

如果您选择使用微波炉消毒,密歇根州立大学建议在加热之前要将海绵完全浸湿,否则在加热过程中可能会着火或爆炸。浸湿的海绵应用高火加热一分钟,然后冷却 15 分钟,以防您被烫伤。

来源与参考