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背痛

一种有助于治疗背痛的重要锻炼

作者:Mercola 医生 Eric Goodman 医生是一名脊椎按摩疗法医生,他为了解决自己的慢性背痛,而开发出了基础训练,这是一种简单却有力的方法,可以显著减少背痛。对于每天坐下的时间超过三小时的人而言,这种方法同样将带来深远的影响,无论是否患有背痛。 研究已经证实,久坐不动是导致慢性疾病、过早衰老和过早死亡的一个独立风险因素,因为它会从分子层面关闭一系列基础的身体机能。久坐不动,尤其是在姿态不良的情况下,是造成背痛的...
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